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圖、文/Vogue

流汗所帶來的後續效果見仁見智。有一派女孩子對於運動會流汗這件事退避三舍,原因不外乎,「流汗好臭,所以我不運動!」、「流汗會讓我長痘痘!」;而另一派享受流汗的女孩子,則認為「流汗可以幫助我減肥,所以我要瘋狂運動!」或「只要流汗就能排除體內的毒素!」等諸如此類的問題。其實,我們常搞不清楚到底流汗的好處有哪些,又有哪些是我們的錯誤迷思。以下8個有關流汗的錯誤觀念在這裡幫你一一解惑:

迷思一:汗水本身會臭?

真相:汗水本身是沒有味道的。任何味道其實都是附著在我們身體上的細菌所引發的-它們從濕潤的大汗腺分解蛋白質和脂類,從你的腋下開始延伸,漸漸滋長。

迷思二:汗水造成黃漬?

真相:「汗水是乾淨的,」紐約的臨床皮膚科教授Jeannette Graf說。「但是當它和細菌和人的脂肪結合時,就會產生黃漬在衣服面料上。」很多衣服面料都禁不起變色,但黑色服飾則可以巧妙隱藏這些色漬。

迷思三:流汗可以排除毒素?

真相:身體內的毒素通常都由腎臟然後經由尿液排出。如果你覺得待在桑拿蒸汽浴可以讓你放鬆,那就繼續「烤」下去吧!只是要記住排出來的只是水、鹽分、蛋白質和無毒的尿素。

迷思四:流汗有助減重?

真相:你流的每分汗水都是水的重量。「等到你下次再喝上一杯水,那些重量還是會回來的。」臨床皮膚科尾牙禮品教授David M. Pariser說道。

迷思五:止汗劑有害健康?

真相:記得有人說過止汗劑中的鋁對人的健康有害嗎?「許多研究都不贊成這樣的說法,我們相信止汗劑是安全的,」波斯頓皮膚科醫師 Ranella Hirsch說道。

迷思六:流的汗越多,運動量也相對較多?

真相:大量的運動可以讓你大流汗,但是室內的溫度、你的衣著和身體狀態都是影響的因素。「你可以繼續之前做的運動,如果有個良好的身體線條,那麼流的汗可能會相對較少。」皮膚科醫師Dee Anna Glaser說。心跳速度和燃燒的卡路里就是你努力的最佳證明。

迷思七:在健身房擦上止汗劑是不7-11年菜預購安全的?

真相:止汗劑是無害的誠如我們在第五點提到,甚至我們可以多少使用一點。即使擦上一點止汗劑在腋下的地方阻止排汗,你的身體仍會從其他地方排出熱氣。穿上吸汗運動服可以讓汗水不會附著在身體上進而揮發掉。

迷思八:流台中外帶年菜汗讓你爆痘?

真相:痘痘通常發生在皮脂腺阻塞的狀態下,而不是因為流汗的緣故。唯一的例外是背後長痘痘,如果濕濕的運動內衣穿太久,就會使得細菌潛入皮脂腺,而造成痘痘。

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※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》。

※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁2017飯店年菜止轉載。

2017-01-0211:16

〔記者楊政郡/台中報導〕劉姓男子在102年有性侵未滿14歲女子案件,法官判處2年,給予3年緩刑機會,但忍不了3年,緩刑未期滿竟又性侵未滿16歲的「小如」(化名),雖然兩人是合意性行為,「小如」喊痛就停止,台中地院判處10月徒刑,還要面對緩刑可能被撤銷命運。判決書指出,劉男因犯強姦幼女罪,103年5月定讞被判2年,緩刑3年,緩刑未期滿,104年11月經友人介紹認識「小如」,得知她就讀高一,生日元月2日,104年12月12日劉男可預見「小如」生日未到,即可能是未滿16歲女子,竟帶「小如」到台中市某汽車旅館,取得「小如」口頭同意而性交,因「小如」感到疼痛而停止。但「小如」母親得知劉男與女兒有上述性行為,告誡劉男不得與「小如」繼續交往,劉男忍不住,「小如」滿16歲後於105年1月7日、21日及24日又與「小如」發生3次性行南門市場年菜推薦為,「小如」母親憤而提告。劉男在警訊時坦承犯行,而到檢察官偵查時,發現事態嚴重,只承認滿16歲後的3次性行為,否認16歲以前那一次,辯稱只知道「小如」生日是元月2日,不知道是幾歲。法官發現,「小如」在警訊供述已坦承兩人有性行為,還說被告告訴她第一次會比較痛,之後就不會了。104年12月20日「小如」母親在醫院看到劉男陪在一旁,「小如」說是男朋友,母親追問兩人有無發生性行為?「小如」說有。法官認為劉男性侵未滿16歲女子罪嫌明確,判處10月有期徒刑。而劉在緩刑期間再犯,有可能被檢察官後續聲請撤銷緩刑。

(中央社記者康世人新德里29日專電)在印度以一連串動作升高與中國大陸的對抗姿態後,中國大陸外交部發言人華春瑩今天在答覆印度媒體問題時說,雙方一直探索透過外交管道,希望明年能解決中印兩大問題。 根據「印度新聞信託社」(PTI)報導,華春瑩是在北京的例行記者會上答覆PTI記者問題時,做上述表示。不過,這段問答並未出現在中國大陸外交部官網公布的中、英文問答內容中。 根據報導,在答覆問題時,華春瑩說,中國大陸與印度關係穩定發展,雙方領導人保持經常性接觸。「作為近鄰,我們兩個大國自然會有分歧,我們一直在探索透過外交管道解決的方式,... 希望為明年的雙邊關係取得更為豐碩的一年,同時解決兩大問題。」 她又說,2017年,中國大陸願與印度一起努力,妥善管理分歧,確保中印關係持續穩定發展。 華春瑩所稱的「兩大問題」,指的是中國大陸試圖透過解決印度加入核子供應國集團(NSG)和印度提報「穆罕莫德軍」(JeM)首領阿茲哈(Masood Azhar)列入聯合國恐怖份子黑名單等中印兩大歧見,希望在2017年與印度維持好關係。 印度之前把涉嫌主導攻擊印度空軍基地的阿茲哈向聯合國申請列入恐怖分子黑名單,但遭中國大陸、巴基斯坦以證據不足反對;PTI指出,隨著印度與中國大陸第二次技術磋商結束,印度最近將會提交一份新的控訴書,希望能為爭取中國大陸支持提供有力證據。 此外,在印度加入NSG議題上,報導說,印度與大陸官員在討論後,也希望明年能找到解決方案。過去堅持印度沒有簽署「不擴散核武器條約」(NPT),按照規定就不能加入NSG的中國大陸11月改變立場,希望能先找到一個接納非NPT簽署國加入NSG的方案,再具體討論接納非NPT簽署國為NSG會員。 印度最近允許美國駐印度大使赴印度與中國大陸有領土主權糾紛阿魯納查省(Arunachal Pradesh,大陸稱藏南地區)訪問,也允許達賴喇嘛於明年3月訪問阿魯納查省;印度總統穆克吉(Pranab Mukherjee)12月稍早還與達賴喇嘛見面;印度國會也於近日成立「印台國會友誼論壇」,都遭大陸方面抗議。 一些專家認為,印度上述動作是逐步升高對中國大陸的不滿與對抗。因此,大陸對這兩大中印歧見的鬆動,被視為是有意軟化立場,以阻止印度在西藏等諸多問題上的作為。1051229
BEA0113C10A14F6E
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